2022年10月10日是第31个“世界精神卫生日”，主题为“营造良好环境，共助心理健康”。为了提高公众对心理健康的重视程度，提高公众对精神心理健康的认识，10月10日上午，南宁市第一人民医院临床心理科在1号楼门诊大厅前举办义诊宣传活动。
 义诊活动中，许多过往群众前来咨询失眠、焦虑、情绪不佳等心理健康问题，我院心理专家现场接受居民咨询，在了解咨询者的情况后，认真解答了咨询者提出的各类问题，还免费派发精神心理健康科普资料200余份，为多名过往群众提供了精神心理相关科普咨询，赢得了群众的好评。 根据世界卫生组织(WHO)"健康"概念，对健康要求，不但要身体健康，还要心理健康。此次义诊活动，进一步提高了公众对心理健康知识的正确认识，有力促进了公众养成身心健康的生活方式。 （撰稿：覃相杰 审核：韦盛中） 【延伸阅读】 世界精神卫生日于1992年发起，时间是每年的10月10日。2022年的世界精神卫生日的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。 1989年，联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可见，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。 心理健康也是健康不可缺少的一环，每个人不仅需要身体健康，也需要心理健康。 心理健康问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在心理健康问题，自己可能意识不到。 每个人在一生中都会遇到各种心理健康问题，重视和维护自身的心理健康是非常必要的。 婴幼儿(0-3岁)是发展自主感和信任感的时期，常见的心理健康问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿心理健康问题发生的可行方法。 学龄前儿童(4-6岁) 是主动感的时期，常见的心理健康问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童心理健康问题发生的可行方法。 学龄儿童(7-12岁) 和青少年(13-18岁)是发展勤奋感和自我同一性的时期，常见的心理健康问题，有学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年心理健康问题发生的可行方法。 中青年(19-55岁)是发展亲密感和创造力感的时期， 常见的心理健康问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力大等带来的问题;与家庭相关的问题，如婚姻?；⒓彝ス叵到粽?、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年心理健康问题发生的可行方法。 中老年(55岁以上) 是自我完整感的时期，常见的心理健康问题，有退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故、躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年心理健康问题发生的可行方法。 心理健康在人的生命中是不容忽视的一部分，伴随着我们一辈子。如若出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。
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