高血压是现代社会常见病，许多人认为只有中老年人才会得。事实上，现在种种原因越来越多的年轻人提前患上了高血压。工作紧张、肥胖、吸烟喝酒、作息不规律等，都是高血压的重要诱发因素。 高血压形成的因素： 1、遗传因素:在高血压患者中，大多数有家族遗传史。 2、过量吃盐：也就是吃得太咸，是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。 3、长期饮酒：适当饮酒对身心健康有益，但长期饮酒，甚至酗酒，会导致血压升高，引起一系列疾病如高血压脑出血等。 4、精神紧张：随着生活压力的增加，社会的竞争更加激烈导致更多人容易出现焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等不良情绪，都对高血压的发生产生作用，导致血压升高。 5、环境与职业：有噪音的工作环境、过度紧张的脑力劳动。 高血压存在的症状： 1、耳鸣：耳朵会出现断续嗡嗡作响的声音，持续时间较长。 2、眩晕：头晕是高血压患者的痛苦所在。 3、失眠：入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦亦惊醒。 4、头疼：部位在后脑，多伴有恶心呕吐。 5、肢体麻木：常见手指足趾麻木或皮肤如蚊行感或相背肌肉紧张、酸痛；若肢体麻木时间较长，应及时到医院检查，预防中风发生。 如何预防高血压: 1、限盐；2、戒烟限酒；3、减肥；4、适量运动；5、避免精神过度紧张；6、饮食宜清淡；7、合理休息。 高血压不能吃的食物： 1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类； 2、忌食咸菜、辣椒、咖啡、浓茶； 3、忌食动物油脂； 4、忌食易胀气的食物； 5、忌食饮酒过量。 高血压吃什么水果: 1、柠檬；2、橘子；3、鲜梅；4、西瓜；5、苹果。 为了家人，为了自己，你应该知道的高血压知识，如今，高血压趋向年轻化，熬夜喝酒是诱因，现在的年轻人工作紧张、压力大、精神容易压抑；同时，快节奏的生活、熬夜、喝酒等不良生活习惯也会引发高血压，因为高血压有一定的“隐蔽性”，患者不易察觉。我国约有3亿人患有高血压。(神经外科施泽晶)
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