2016年10月29日是第11个“世界卒中日”，是由（World Stroke
Organization）呼吁设立的，是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识。今年卒中日的宣传主题是“关注中年人的中风风险”，宣传口号是“正视卒中，可防可控”。对于脑卒中，大家认识有多少呢？我们来给大家科普下脑卒中的知识。脑卒中又称为急性脑血管病，俗称“中风”，当前中风已成为我国城市和农村人口的第一位致残率和死亡的原因。该病的高发病率、高致残率、高致死率、高复发率，已严重威胁人民生命和健康生活质量。中风主要是由于脑缺血或脑出血引起的急性局部短暂性或持久性的脑损害，发病急骤，以猝然昏倒，口角歪斜，言语表达不清，半身不遂瘫痪为特征。那么我们要如何做好预防呢？
脑卒中的致病危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康的生活方式,如酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动等等。另外，心源性脑梗死、偏头痛、口服避孕药、脑动脉炎、遗传性脑血管病也是脑卒中的危险因素。 针对中年人这一群体，当前最为严重的问题是大部分中年人仍未认识到自己的风险，还没有改变自己生活方式的意愿和行动，譬如中年人的吸烟率明显高于老年人；绝大部分中年人没有适量的运动锻炼；作为脑卒中第一位危险因素的高血压控制率仍很低。 防控措施应主要针对高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康生活方式等进行积极干预，其中纠正不健康的生活方式、积极治疗、控制危险因素是远离脑卒中的关键。 对于危险因素的防控，特别是将卒中防治措施个体化，实现共性与个性措施的结合，才能达到最佳防治效果。具体措施包括：积极治疗控制高血压；加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗；加强体育锻炼；合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等；降低食盐摄入量，每天控制在6克以内；增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量；提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式。中老年人采取以上措施，可有效预防脑卒中。 让我们积极行动起来，参与到预防脑卒中的行列中来，关爱健康，关注卒中。（神内二区李丹凤）
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